Geen supplement leidt in de kleedkamer tot zoveel gefluister als creatine. Doet het echt wat ze beweren? Word je er dik van? En, de vraag die veel mannen voor zich houden: raak je ...
Lees artikel →Pickleball groeit in Nederland sneller dan padel ooit deed. Van een paar honderd spelers in 2022 naar meer dan 3.000 nu. Dit is waarom je er nu bij moet zijn.
Lees meer →
Hyrox groeit razendsnel in Nederland. Twee jaar geleden wist vrijwel niemand er iets van, nu zijn de tickets voor Amsterdam binnen dagen uitverkocht. Wat is het precies, waarom werkt het zo goed, en is het iets voor jou?
Lees meer →
Een hybride atleet combineert kracht met uithoudingsvermogen. Wat de wetenschap hierover zegt, hoe een goede trainingsweek eruitziet, en welke fouten de meeste mannen maken.
Lees meer →Wandelen met een zware rugzak klinkt te simpel om serieus te zijn. Toch groeit rucking razendsnel onder mannen die effectief willen trainen zonder sportschoolabonnement. Hier lees je wat het is, wat het oplevert en hoe je begint.
Lees meer →
Padel is de snelst groeiende racketspot van Nederland en vrijwel elke man tussen de 25 en 50 heeft er inmiddels mee te maken gehad. Lees waarom de sport zo explosief is gegroeid.
Lees meer →
Strongman-training was jarenlang het domein van professionals. Nu duikt het op in reguliere sportscholen door heel Nederland, en het werkt beter dan je denkt.
Lees meer →Scherpe fades zijn op hun retour. Dit zijn de vijf mannenkapsels die kappersbarbers nu het vaakst zetten, van textured crop tot soft mullet.
Lees meer →
De meeste mannen trainen systematisch te hard. Zone 2 training - lage intensiteit waarbij je nog een gesprek kunt voeren - verbetert je conditie, versnelt vetverbranding en maakt je herstel efficiënter.
Lees meer →
Het Voedingscentrum heeft de Schijf van Vijf vernieuwd: minder vlees, meer peulvruchten en maar 20 gram kaas per dag. Wat betekent dat als je op je voeding let?
Lees meer →