Het idee klinkt bijna te simpel. Pak een rugzak, gooi er wat gewicht in en ga wandelen. Geen sportschoolabonnement, geen dure apparatuur, geen trainer die je aankijkt. Toch is ruck...
Lees artikel →Wandelen met een zware rugzak klinkt te simpel om serieus te zijn. Toch groeit rucking razendsnel onder mannen die effectief willen trainen zonder sportschoolabonnement. Hier lees je wat het is, wat het oplevert en hoe je begint.
Lees meer →
Padel is de snelst groeiende racketspot van Nederland en vrijwel elke man tussen de 25 en 50 heeft er inmiddels mee te maken gehad. Lees waarom de sport zo explosief is gegroeid.
Lees meer →
Strongman-training was jarenlang het domein van professionals. Nu duikt het op in reguliere sportscholen door heel Nederland, en het werkt beter dan je denkt.
Lees meer →De meeste mannen trainen systematisch te hard. Zone 2 training - lage intensiteit waarbij je nog een gesprek kunt voeren - verbetert je conditie, versnelt vetverbranding en maakt je herstel efficiënter.
Lees meer →
Proteïne shakes zijn meer dan alleen een trend; ze zijn een praktische tool voor mensen die streven naar een gezondere en actievere levensst...
Lees meer →
Ben je van plan om binnenkort met de mannen te gaan fietsen? Dan is het verstandig om goed voorbereid weg te gaan. Of je nu gaat mountainbik...
Lees meer →Het is geen geheim dat we niet meer zijn wat we vroeger waren. Als samenleving zijn we meer sedentair en minder actief dan ooit tevoren. Dit is grotendeels te wijten aan het feit dat de meeste mensen ...
Lees meer →
Heb je ook wel eens het gevoel dat je maar niet op gang kunt komen? Dat het niet uitmaakt hoeveel koffie je drinkt, of hoe lang je voor je c...
Lees meer →